Hoe weet je of je correct miauwt?

Hoe weet je of je goed miauwt?

Mewing, bedacht door Dr. John Mew, is het gesprek van de dag geworden als een niet-invasieve truc om je gezichtsuitdrukking op te vrolijken en je orale houding te verbeteren. Laten we eens kijken hoe je kunt zien of je aan het miauwen bent, waarbij we drie belangrijke trucs onder de aandacht brengen: de Sing and King-methode, de Swallowing-methode en de Suction Hold-methode.

Het miauwen onder de knie krijgen

Bij miauwen gaat het erom je tong gezellig tegen het gehemelte van je mond te houden, waardoor je gezichtsvibe na verloop van tijd mogelijk opnieuw vorm krijgt. Om het goed te doen, is het van cruciaal belang dat het veilig is en zijn magie laat werken.

De Sing and King-methode

Wat is er aan de hand?

Deze methode, genoemd naar twee miauwverbeteringen, helpt je te controleren of je op de goede weg bent met miauwen.
Hoe is het gedaan?

Zeg gewoon 'zing' en 'koning'. Merk je hoe je tong je verhemelte raakt als je op de 'ng' drukt? Dat is jouw favoriete plek om te miauwen.

Doe ik het goed?

Je tong moet aan die 'ng'-plek blijven plakken.

Je voelt een beetje druk bovenaan.

Het is niet alleen het puntje van je tong; het midden en de achterkant moeten ook meedoen.

De slikmethode

Wat is het idee?

Deze gaat over het binnen de miauwzone houden van je tong, zelfs als je slikt.

Hier is hoe:
De tong begint plat tegen het gehemelte.
Slik, maar houd je tong daarboven.
Na het slikken moet uw tong natuurlijk in de miauwpositie blijven.

Tekenen dat u op de hoogte bent:
Je voelt een golfachtige tongbeweging.
Het puntje van je tong is kil achter je boventanden en raakt elkaar niet aan.
Je gezicht doet geen rare gymnastiek.

De zuigvasthoudmethode

Achtergrondinformatie: Deze methode is cruciaal voor het comfortabel behouden van de miauwhouding.

Het laten gebeuren:
Begin met je tong tegen je gehemelte.
Zuig het voorzichtig omhoog, waardoor er een beetje vacuüm ontstaat.
Houd hem daar vast, gebruik zuigkracht en geen brute kracht.

Je doet het goed als:
Er is een zacht zuiggevoel, geen inspanning.
Je hele tong, inclusief de rug, zit erop.
Neus ademen? Makkelijk.

Navigeren door de hobbels
Worstel je met neusademhaling? Neem kleine stapjes om eraan te wennen.

Voel je je raar of pijnlijk?

Controleer uw techniek nogmaals; het moet natuurlijk aanvoelen, niet geforceerd.

Het de hele dag volhouden zwaar?

Begin klein en bouw het op.

Wilt u alles weten over miauwen? Bekijk dan onze Mewing Mastery-cursus.

Het inpakken

Op de juiste manier miauwen kan een veilige gok zijn om uw mondhouding en mogelijk de uitstraling van uw gezicht te verfraaien. Houd u aan de methoden Sing and King, Swallowing en Suction Hold voor best practices. Vergeet niet dat het gaat om zachte, regelmatige inspanningen en het spelen van het lange spel. Blijf doorgaan, en misschien zie je wel de veranderingen die je zoekt