Hoe zorg je voor de juiste lichaamshouding tijdens het miauwen?!
Heeft u zich ooit afgevraagd hoe u uw miauwtechniek kunt verbeteren met de juiste lichaamshouding? Het is een gamechanger! Laten we eens duiken in de kunst van het miauwen en de cruciale rol van houding.
De essentie van miauwen:
Een Quick Refresher Mewing, genoemd naar Dr. Mike Mew, is een techniek die zich richt op het plaatsen van de tong om de kaaklijn en gezichtsstructuur opnieuw te definiëren. Het houdt in dat u de tong tegen het gehemelte drukt, waardoor uw gelaatstrekken na verloop van tijd vorm kunnen krijgen. Maar er ontbreekt een puzzelstukje: je lichaamshouding.
De houding-miauw-verbinding:
Waarom het ertoe doet Uw houding is de basis. Het is de onbezongen held in de miauwende saga. Een juiste houding zorgt ervoor dat uw miauwinspanningen effectief en nuttig zijn.
Het handhaven van de juiste lichaamshouding tijdens het miauwen is essentieel als u resultaat wilt behalen met het miauwen.
Het is tenslotte erg moeilijk om het achterste derde deel van de tong te gebruiken als je niet de juiste houding hebt.
Het ontsluiten van de perfecte houding
Dr. Mew zelf demonstreert de McKenzie-kinwandcorrectie bij een van zijn patiënten.
-
De McKenzie Chin Tuck : deze oefening is cruciaal. Het corrigeert de voorwaartse hoofdhouding, wat gebruikelijk is in de hedendaagse schermgerichte wereld. Ga met je rug en billen tegen een muur staan, met je voeten naar voren en steek je kin richting je nek. Voel de rek!
-
Rechts zitten : Zit rechtop tijdens de maaltijd. Leun niet op de tafel. Houd uw hoofd op één lijn met uw wervelkolom. Deze eenvoudige handeling zorgt ervoor dat uw kaak- en gezichtsspieren correct worden gepositioneerd.
-
Evenwichtige voet : Geloof het of niet, je voeten hebben invloed op je houding. Oefen het miauwen van de voeten door correct te staan en de spieren van uw voeten aan te spannen, vergelijkbaar met het miauwen van uw tong.
-
Slaaphouding : Zelfs tijdens de slaap is de houding van belang. Vermijd slapen op uw rug om te voorkomen dat uw kin valt en mondademhaling optreedt. Gebruik trucjes zoals het afplakken van je mond of het plaatsen van een tennisbal in je shirt om de houding te behouden.
Uw reis naar esthetische triomf
Vergeet niet dat miauwen met de juiste houding een marathon is, geen sprint. Geduld en consistentie zijn uw bondgenoten. Geleidelijk aan zult u verbeteringen in uw gezichtsstructuur en algehele gezondheid opmerken.
Miauwen met de juiste houding gaat niet alleen over esthetiek; het is een stap naar een gezonder en zelfverzekerder jij. Dus sta rechtop, miauw correct en zie hoe de magie gebeurt.
Jouw reis naar een betere jij begint nu!
