5 meest voorkomende miauwfouten: miauwt u verkeerd?

Invoering

Mewing, een techniek die populair is geworden door Dr. Mike Mew, heeft aanzienlijke populariteit verworven als methode om de gezichtsstructuur en het uiterlijk te verbeteren. Het gaat om de juiste positionering en houding van de tong om mogelijk de kaaklijn en de algehele gezichtsesthetiek te beïnvloeden. Ondanks zijn populariteit maken veel mensen onbewust fouten tijdens het miauwen, waardoor de effectiviteit ervan afneemt. In dit artikel onderzoeken we de vijf meest voorkomende miauwfouten, ondersteund door relevante onderzoeken en meningen van deskundigen.

1. Verkeerde tongpositionering

De essentie van miauwen ligt in de juiste positionering van de tong tegen het gehemelte. Een onderzoek in het "Journal of Oral Rehabilitation" suggereert dat een juiste tonghouding de groei en ontwikkeling van het gezicht kan beïnvloeden. De veelgemaakte fout hierbij is dat de tong te ver naar achteren wordt geplaatst of dat er geen volledig contact wordt gegarandeerd. De hele tong moet plat tegen het gehemelte liggen, niet alleen de punt.

2. Overmatige kracht

Een andere veel voorkomende fout is het uitoefenen van te veel kracht met de tong. Onderzoek in het "International Journal of Orofacial Myology" geeft aan dat overmatig geweld kan leiden tot complicaties zoals temporomandibulaire gewrichtsaandoeningen (TMJ). Miauwen moet een zachte, constante druk zijn, geen agressieve duw.

3. Het verwaarlozen van de lipafdichting en de neusademhaling

ALS JE ALLES WILT LEREN OVER MAAIEN,

BEKIJK ONZE CURSUS MAAIEN MEESTERIJ!

Miauwen gaat niet alleen over de positie van de tong; het omvat ook het handhaven van een gesloten liphouding en neusademhaling. Een onderzoek uit het "American Journal of Orthodontics and Dentofacial Orthopaedics" benadrukt het belang van neusademhaling bij de ontwikkeling van het gezicht. Als u er niet in slaagt de lippen af ​​te sluiten en door de neus te ademen, kan dit de voordelen van een correcte tonghouding teniet doen.

4. Inconsistente praktijk

Consistentie is de sleutel bij het miauwen. Het "European Journal of Orthodontics" heeft bevindingen gepubliceerd waaruit blijkt dat aanhoudende veranderingen in de mondhouding in de loop van de tijd de gezichtsstructuur kunnen beïnvloeden. Inconsistenties in de praktijk, zoals slechts een deel van de tijd correct miauwen, kunnen tot verwaarloosbare of niet-bestaande resultaten leiden.

5. Onrealistische verwachtingen

Ten slotte is het stellen van onrealistische verwachtingen een belangrijke fout. Miauwen is geen snelle oplossing; het is een praktijk voor de lange termijn. Studies hebben aangetoond dat veranderingen in de gezichtsstructuur als gevolg van miauwen geleidelijk en subtiel zijn. Het verwachten van dramatische veranderingen in een korte periode kan leiden tot teleurstelling en stopzetting van de praktijk.

Conclusie

Als het op de juiste manier wordt gedaan, kan miauwen een gunstige praktijk zijn voor de gezichtsesthetiek en de gezondheid. Veelvoorkomende fouten, zoals een onjuiste positionering van de tong, buitensporige kracht, het verwaarlozen van de lipafdichting en de neusademhaling, inconsistentie en onrealistische verwachtingen, kunnen de effectiviteit ervan belemmeren. Door deze fouten te begrijpen en recht te zetten, kunnen personen die geïnteresseerd zijn in miauwen dit effectiever en veiliger beoefenen. Houd er rekening mee dat het raadzaam is om een ​​orthodontist of tandarts te raadplegen voordat u met nieuwe orale houdingspraktijken begint.