Miauwen voor holle wangen

Mewing, een techniek ontwikkeld door Dr. John Mew, is gericht op het corrigeren van de tonghouding om de gezichtsstructuur in de loop van de tijd te beïnvloeden. Goed miauwen houdt in dat de hele tong tegen het gehemelte wordt geplaatst, wat tot verschillende voordelen kan leiden, waaronder het potentieel voor meer gedefinieerde jukbeenderen en vervolgens holle wangen.

Atrofie van de Buccinator-spieren

Een belangrijk aspect van miauwen is de impact ervan op de buccinatorspieren. Door een goede sliktechniek te bevorderen, waarbij de tong tegen het gehemelte drukt, wordt het slikken efficiënter.

Dit proces minimaliseert het gebruik van de buccinatorspieren, wat na verloop van tijd tot atrofie leidt.

Een verminderde omvang van de buccinator draagt ​​aanzienlijk bij aan het uithollen van de wangen, aangezien deze spieren in de eerste plaats verantwoordelijk zijn voor het ronde uiterlijk van de wangen wanneer ze overontwikkeld zijn.

Kauwen en de kauwspieren

Door kauwen op te nemen in uw miauwroutine, kunt u de kauwspieren opbouwen, die zich aan de zijkanten van uw kaak bevinden.

Het versterken van deze spieren door middel van kauwgom of het kauwen op harder voedsel verbetert niet alleen de kaakdefinitie, maar rekt ook de huid over de wangen.

Dit strekken, gecombineerd met de bovengenoemde atrofie van de buccinatorspieren, draagt ​​verder bij aan het bereiken van holle wangen.

Het verbreden van de jukbeenderen

Miauw- en kauwoefeningen dragen indirect bij aan het verwijden van de jukbeenderen. Naarmate de kauwspieren duidelijker worden en de buccinatorspieren atrofiëren, lijken de jukbeenderen prominenter.

Deze prominentie helpt op zijn beurt bij het creëren van de illusie van holle wangen door een scherper contrast te bieden tussen de jukbeenderen en het uitgeholde wanggebied.

Gewichtsverlies en gezichtsesthetiek

Gewichtsbeheersing speelt een cruciale rol bij het bereiken van holle wangen. Overtollig gezichtsvet kan de onderliggende botstructuur verdoezelen, waardoor de wangen voller lijken. Een combinatie van een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging kan het totale lichaamsvet, inclusief gezichtsvet, helpen verminderen.

Dit gewichtsverlies, vooral als het gaat om de vermindering van wangvet, kan het holle effect versterken en een meer gedefinieerde gezichtsstructuur onthullen.

Afhaal

Het bereiken van holle wangen is een veelzijdig proces dat meer omvat dan alleen gezichtsoefeningen; het vereist een holistische benadering van welzijn en optimalisatie van de gezichtsstructuur.

Mewing, met zijn focus op het verbeteren van de tonghouding, speelt een belangrijke rol in deze transformatie door de buccinatorspieren te beïnvloeden en de prominentie van het jukbeen te versterken.

In combinatie met gewichtsverlies om gezichtsvet te verminderen en oefeningen om de kauwspieren te versterken, kunnen deze technieken gezamenlijk het gezicht vormgeven in de richting van de gewenste esthetiek van holle wangen.

Zoals bij elke fysieke transformatie zijn geduld en consistentie van cruciaal belang; de veranderingen zijn geleidelijk en vereisen toewijding aan de hierboven beschreven praktijken.