Quelle est la prise d’aspiration dans Mewing ? Comment faire?
La pratique du miaulement a gagné en popularité parmi les personnes cherchant à améliorer la structure de leur visage, la définition de leur mâchoire et leur posture buccale globale.
Au cœur de cette pratique se trouve la « prise par succion », une méthode qui non seulement améliore l'efficacité du miaulement, mais garantit également que la langue est correctement positionnée pendant de longues périodes.
Comprendre le maintien de l'aspiration
La prise d’aspiration est un élément essentiel de la technique de mewing. Il s’agit de créer un joint semblable à un vide entre la langue et le palais.
Cette action garantit que toute la langue (y compris la partie arrière) est fermement et confortablement placée contre le palais, favorisant une posture buccale optimale et facilitant le remodelage potentiel de la structure du visage au fil du temps.
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L’importance de la prise d’aspiration dans Mewing
Pourquoi la prise d'aspiration est-elle si cruciale pour un miaulement efficace ?
La réponse réside dans sa capacité à maintenir une bonne posture de la langue sans effort. En fixant la langue en place grâce à une aspiration douce, les individus peuvent éviter la fatigue qui accompagne souvent le maintien conscient de la langue contre le palais.
Cela permet des périodes prolongées de posture correcte de la langue, ce qui est essentiel pour ceux qui cherchent à obtenir des changements notables dans l’esthétique de leur visage grâce au miaulement.
Comment effectuer le maintien par aspiration ?
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Commencez par une table rase : Commencez par avaler pour vous assurer que votre bouche est exempte d’excès de salive. Cela aide à créer une surface plus lisse à laquelle la langue peut adhérer.
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Positionnez votre langue : Appuyez doucement toute la surface de votre langue contre le palais de votre bouche. Assurez-vous que le bout de votre langue est placé juste derrière vos dents de devant supérieures, sans les toucher.
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Créer l'aspiration : Pour établir la prise d'aspiration, effectuez une légère action de déglutition et maintenez la position finale de cette hirondelle. Vous devriez sentir le milieu et l’arrière de votre langue créer une succion naturelle contre le palais.
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Maintenir la prise : Maintenir la prise d'aspiration aussi longtemps que cela est confortable. Il est essentiel de respirer par le nez pendant ce processus, car la respiration buccale peut perturber l'aspiration.
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Entraînez-vous régulièrement : il est essentiel d'intégrer la prise d'aspiration dans votre pratique quotidienne du miaulement. Au fil du temps, cela devrait devenir une position de repos naturelle pour votre langue.
Emporter
La prise d'aspiration est une amélioration puissante de la technique de miaulement, offrant un moyen de maintenir une bonne posture de la langue sans effort.
En suivant les étapes décrites ci-dessus et en incorporant cette méthode à votre routine, vous pouvez maximiser les avantages du miaulement et vous rapprocher de vos objectifs en matière de structure du visage.
N'oubliez pas que même si le miaulement offre de nombreux avantages potentiels, il s'agit d'un engagement à long terme et les résultats varient d'une personne à l'autre. Restez cohérent, soyez patient et entreprenez le voyage vers une meilleure posture buccale et une meilleure esthétique du visage.
