Qu’est-ce que le miaulement dur ? Et comment faire !
Dans le but d’améliorer les traits du visage et d’obtenir une apparence plus esthétique, diverses techniques non conventionnelles ont vu le jour. Une de ces méthodes qui retient l'attention est "miaulement dur." Cette pratique consiste à appliquer une pression avec la langue sur le palais, distincte de l'approche plus détendue du miaulement doux. Dans cet article, nous approfondirons le concept du miaulement dur, ses avantages potentiels et comment l'intégrer à votre routine en toute sécurité.
Comprendre le miaulement dur :
Miaulement dur tourne autour de l’idée de pousser activement la langue contre le palais avec une pression considérable. On pense que cette technique donne des résultats plus rapides que le miaulement doux, où la langue repose simplement sur le palais sans appliquer de force significative. Cependant, il faut faire preuve de prudence, car une pression excessive ou une mauvaise posture lors de miaulements intenses peuvent entraîner des effets indésirables.
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Progression progressive :
Avant de vous lancer dans un miaulement intense, il est conseillé de commencer par un miaulement doux pour permettre à votre langue de s'acclimater à la nouvelle position. Se précipiter dans un miaulement intense sans préparation appropriée peut entraîner un inconfort ou des dommages potentiels. Commencez par pratiquer un miaulement doux et augmentez progressivement la pression au fil du temps. Cette approche progressive aide à prévenir les maux de tête et les problèmes d’articulation de la mâchoire associés au surmenage.
C'est la transformation d'1 an de miaulement dur, assez impressionnant non ?
Lignes directrices pour le miaulement dur :
Pour pratiquer efficacement le miaulement dur, suivez ces étapes :
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Initier une forte pression : Appliquez autant de pression que possible avec votre langue sur le palais de votre bouche, en maintenant cette position pendant une minute.
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Réduction progressive : Après la première minute, réduisez la pression de moitié tout en gardant la langue en contact avec le palais. Continuez cette pression réduite pendant encore une minute.
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Répéter les ensembles : Répétez ce processus, en réduisant de moitié la pression à chaque minute suivante, pour autant de séries que vous pouvez gérer confortablement. Il est recommandé d'effectuer plus de quatre séries.
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Positions correctes des lèvres et de la langue : Tout au long de l’exercice, assurez-vous que vos lèvres sont fermées et que vos dents reposent doucement les unes sur les autres.
Avantages du mewing dur :
Les partisans du miaulement dur affirment que le maintien de cette posture de la langue peut influencer positivement la structure du visage, améliorant ainsi la beauté globale. Le concept est ancré dans la conviction que le visage se développe dans une direction plus esthétique lorsque la respiration se fait principalement par le nez plutôt que par la bouche.
Renforcer la langue :
Pour maintenir la position de miaulement difficile tout au long de la journée, il est essentiel d’avoir des muscles de langue forts. Ces muscles sont interconnectés avec la mâchoire et les pommettes, contribuant ainsi à l’harmonie du visage. L'intégration d'exercices ciblant ces muscles peut aider à maintenir la posture souhaitée de la langue.
Miaulement dur est un concept intrigant qui suggère des bénéfices potentiels pour l’esthétique du visage, mais il est crucial de l’aborder avec prudence et de progresser progressivement à partir de techniques plus douces. N'oubliez pas que les résultats individuels peuvent varier et qu'il est essentiel de donner la priorité à la sécurité plutôt qu'à une transformation rapide. Si vous envisagez un mewing intensif, consultez un professionnel de la santé ou un orthodontiste pour vous assurer que la pratique correspond à votre bien-être général et à votre santé dentaire.
