Le mewing, la pratique consistant à optimiser la posture de la langue pour le développement du visage, peut être particulièrement difficile pour les personnes ayant un frein de langue.
Cette condition, où l' amplitude de mouvement de la langue est limitée en raison d'une bande de tissu courte et serrée, ne doit pas nécessairement constituer un obstacle à l'amélioration de la structure de votre visage.
Dans cet article, nous verrons comment miauler tout en ayant un frein de langue .
Comprendre l'impact d'un lien de langue
Un serre-langue peut limiter la capacité de la langue à atteindre la position optimale de miaulement sur le palais. Il est important de reconnaître comment cette condition peut affecter votre pratique du miaulement et d'ajuster votre approche en conséquence.
L'attache-langue empêche d' engager correctement le tiers arrière de la langue sur le palais .
Le tiers arrière de la langue est la zone que vous souhaitez absolument engager sur le palais, selon Mike Mew (le médecin à l'origine de la théorie du miaulement).
Ne pas engager le tiers arrière vous empêcherait d’obtenir de bons résultats .
Techniques de mewing adaptatives
Adaptez votre technique de miaulement pour s'adapter à l'attache de langue :
- Élévation progressive : concentrez-vous sur l'élévation de la langue par étapes, en commençant par la zone située juste derrière les dents et en reculant progressivement à mesure que votre mobilité augmente.
- Posture de guérison passive : Lorsque le miaulement actif est difficile, maintenez une posture de langue passive, en gardant la bouche fermée et la langue à plat autant que possible.
Exercices ciblés pour une mobilité améliorée
Pratiquez des exercices ciblés pour améliorer la mobilité et la force de la langue, même avec un frein de langue :
- Étirer le frein : Étirez doucement le frein, le tissu reliant la langue au plancher buccal, pour augmenter l'élasticité.
- Circuits de langue : Déplacez la langue dans un mouvement circulaire dans les limites du confort pour améliorer la flexibilité.
Suivre les progrès et assurer le changement
Suivez vos progrès avec une documentation photo régulière et soyez patient avec les changements. Ajustez vos attentes en fonction des commentaires de votre corps et des conseils professionnels que vous recevez.
Comprenez que miauler avec un frein de langue est un voyage qui demande de la patience, de la discipline et, surtout, de la cohérence. Célébrez les améliorations progressives et maintenez le cap.
Traiter le frein de langue : solutions chirurgicales et non chirurgicales
Pour les personnes aux prises avec l'inconfort et les perturbations de la vie quotidienne causées par un frein de langue, plusieurs voies de traitement sont disponibles.
Deux interventions chirurgicales courantes sont :
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Frénuloplastie : Il s'agit d'une procédure complète visant à libérer l'attache-langue, adaptée aux cas plus complexes.
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Frénotomie : approche chirurgicale relativement simple, la frénotomie consiste à couper le frein pour libérer le mouvement de la langue.
Cependant, la chirurgie n’est pas la seule solution pour obtenir un soulagement.
Les méthodes non chirurgicales, en particulier les exercices conçus pour améliorer la mobilité de la langue, offrent une alternative plus douce.
Emporter
Même si un frein de langue présente des défis uniques pour le miaulement, avec les bonnes adaptations et un engagement à pratiquer, des progrès sont possibles. Mewing peut toujours faire partie de votre programme de développement du visage, en travaillant en tandem avec des conseils professionnels et des exercices spécialisés pour obtenir le meilleur résultat possible au fil du temps.
