Comment savoir si vous miaulez correctement ?
Comment savoir si vous miaulez correctement ?
Mewing, inventé par le Dr John Mew, est devenu le sujet de conversation de la ville en tant qu'astuce non invasive pour égayer l'apparence de votre visage et améliorer votre position orale. Voyons comment vous pouvez savoir si vous réussissez à miauler, en mettant en lumière trois astuces clés : la méthode Sing and King, la méthode Swallowing et la méthode Ventouse Hold.
Maîtriser le miaulement
Mewing consiste à placer votre langue contre le palais de votre bouche, éventuellement en remodelant l'ambiance de votre visage au fil du temps. Bien faire les choses est essentiel pour qu’il soit sûr et qu’il opère sa magie.
La méthode Sing and King
Quel est le problème?
Cette méthode, nommée d'après deux passionnés de miaulement, vous aide à vérifier si vous êtes au point avec le miaulement.
Comment ça se passe ?
Dites simplement « chanter » et « roi ». Remarquez comment votre langue touche le palais de votre bouche lorsque vous appuyez sur le « ng » ? C'est votre endroit idéal pour miauler.
Est-ce que je le fais correctement ?
Votre langue doit coller à cet endroit « ng ».
Vous ressentirez un peu de pression en haut.
Ce n'est pas seulement le bout de votre langue ; le milieu et le dos devraient également être impliqués dans l'action.
La méthode de déglutition
Quelle est l'idée ?
Celui-ci consiste à garder votre langue dans la zone de miaulement même lorsque vous avalez.
Voici comment:
La langue commence à plat contre le palais de votre bouche.
Avalez, mais gardez votre langue là-haut.
Après avoir avalé, votre langue doit naturellement rester en position de miaulement.
Signes sur lesquels vous êtes parfait :
Vous sentez un mouvement de langue semblable à une vague.
Le bout de votre langue est froid derrière vos dents supérieures, sans se toucher.
Votre visage ne fait pas de gymnastique bizarre.
La méthode de maintien par aspiration
Informations générales : Cette méthode est cruciale pour maintenir confortablement la position de miaulement.
Fait en sorte que ça arrive:
Commencez avec votre langue contre le palais de votre bouche.
Aspirez-le doucement vers le haut, créant un peu de vide.
Maintenez-le là, en utilisant l'aspiration et non la force brute.
Vous le faites correctement si :
Il y a une douce sensation de succion, sans effort.
Toute votre langue, y compris votre dos, est impliquée.
Respiration par le nez ? Très facile.
Naviguer dans les bosses
Vous avez du mal à respirer par le nez ? Faites des petits pas pour vous y habituer.
Vous vous sentez bizarre ou endolori ?
Vérifiez votre technique ; cela devrait sembler naturel et non forcé.
Difficile de tenir le coup toute la journée ?
Commencez petit et développez.
Vous voulez savoir tout ce que vous devez savoir sur le miaulement ? Alors consultez notre cours de maîtrise du Mewing.
Envelopper le tout
Miauler correctement peut être une valeur sûre pour améliorer votre posture buccale et éventuellement l'apparence de votre visage. Respectez les méthodes Sing and King, Swallowing et Ventouse Hold pour connaître les meilleures pratiques. N'oubliez pas qu'il s'agit d'efforts doux et réguliers et de jeu sur le long terme. Continuez ainsi, et vous verrez peut-être les changements que vous recherchez
