Comprendre le miaulement
Cette pratique, développée par l'orthodontiste britannique Dr John Mew, consiste à bien positionner la langue contre le palais. Pensé pour influencer positivement les structures du visage, le miaulement pourrait conduire à une meilleure symétrie du visage, un meilleur alignement de la mâchoire et une meilleure esthétique globale du visage.
La technique du miaulement
Miauler consiste à poser la langue entière – les parties avant et arrière – contre le palais. Cette pratique continue, idéalement entretenue tout au long de la journée et même pendant le sommeil, nécessite également de fermer les lèvres et de respirer par le nez. On pense que cette technique recycle les muscles du visage et du cou, provoquant potentiellement des changements à long terme dans la structure du visage.
La science derrière Mewing
Le fondement du miaulement repose sur la conviction que le squelette facial, en particulier le maxillaire, est adaptable et réagit aux forces externes comme la pression de la langue. L'hypothèse du Dr Mew postule qu'une bonne posture de la langue peut stimuler le remodelage et la croissance des os du visage, entraînant des changements structurels au fil du temps.
Rôle de la langue dans le développement du visage
La langue est un muscle puissant qui influence considérablement le développement du visage. Lorsqu'il est correctement positionné, il applique une pression uniforme sur le maxillaire.
Cette pression est théorisée pour encourager la croissance du maxillaire vers l'avant et vers le haut, améliorant potentiellement la symétrie du visage et conduisant à une mâchoire définie et à une meilleure harmonie du visage.
Respiration nasale dans Mewing
La respiration nasale est un aspect essentiel du miaulement. La respiration buccale peut entraîner une position de la langue plus basse et plus en arrière, ce qui pourrait nuire au développement du visage.
En revanche, le miaulement et la respiration par le nez exercent une pression latérale et supérieure sur le maxillaire, élargissant en théorie le palais et permettant une plus grande circulation de l'air et une respiration nasale améliorée.
Effets à long terme du miaulement
Mewing demande de la patience et de la cohérence, car les changements qu’il apporte sont progressifs. La plasticité des os du visage diminue avec l’âge, donc commencer à miauler tôt peut avoir un impact plus important.
Les adultes peuvent remarquer une meilleure symétrie et posture du visage, une meilleure définition de la mâchoire et un visage plus large et plus ciselé.
Mewing peut également améliorer le contour de vos yeux ; te donnant des yeux de chasseur !
Mewing est théorisé pour améliorer le soutien sous les yeux en poussant le maxillaire vers le haut et vers l’avant. Vous donnant plus d'yeux de chasseur ; et moins d'yeux de proie.
Miaulement chez les enfants et les adolescents
C'est un youtubeur célèbre ; astrosky qui a obtenu des résultats incroyables en miaulant.
Chez les individus plus jeunes, dont les os sont encore en croissance et plus souples, le miaulement peut avoir un impact particulièrement important.
Une bonne posture de la langue à un jeune âge peut guider la croissance des os du visage, conduisant potentiellement à des arcades dentaires naturellement alignées, à une amélioration de la structure du visage et à des habitudes respiratoires plus saines.
L'impact de Mewing sur les adultes
Bien que les changements chez les adultes soient généralement plus subtils et plus lents, le miaulement offre toujours des avantages. Les praticiens adultes signalent souvent un meilleur équilibre du visage, une réduction des douleurs à la mâchoire et une amélioration de la posture. Cependant, les adultes devraient modérer leurs attentes, car des changements squelettiques importants sont moins probables que chez les individus plus jeunes.
Critique et controverse autour de Mewing
Mewing a son lot de critiques, principalement en raison du nombre limité de preuves scientifiques de son efficacité dans la modification de la structure du visage chez les adultes.
Certains experts en orthodontie recommandent la prudence, suggérant que le mewing ne soit pas considéré comme une alternative aux traitements orthodontiques traditionnels, car des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre tous ses effets.
Étapes pratiques pour commencer à miauler
Pour commencer à miauler, il faut constamment maintenir la bonne position de la langue. Cela implique d’appuyer toute la langue contre le palais, de garder les lèvres fermées et d’assurer une respiration nasale.
La patience et la persévérance sont essentielles, car les résultats peuvent varier et prendre du temps à se manifester.
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Emporter
Mewing présente une approche intrigante pour améliorer l’esthétique du visage et la santé bucco-dentaire. Bien que son efficacité, en particulier pour les changements structurels importants chez les adultes, soit encore débattue, elle offre une option holistique et non invasive pour ceux qui cherchent à améliorer la structure de leur visage. Comme pour toute nouvelle pratique, la consultation en soins de santé
