10 raisons pour lesquelles vous ne voyez pas de résultats de miaulement !
Il peut être frustrant de miauler pendant un moment sans voir de résultats. Voici les 10 raisons les plus courantes expliquant le manque de résultats du miaulement. N’oubliez pas, mais miauler peut prendre des années !
1.)Incohérence :
Obtenir des résultats en tant qu’adulte nécessite un engagement sans faille. Le processus de modification de la structure osseuse est ardu et un effort constant, 24 heures sur 24, est essentiel. Le Dr Mew, une figure éminente de la communauté du miaulement, a souligné que le miaulement continu peut conduire à des résultats remarquables même à l'âge adulte. Cependant, de nombreux débutants ont du mal à rester cohérents. Ils oublient souvent de pratiquer le miaulement quotidiennement, ce qui freine leur progression. Pour résoudre ce problème, définir des alarmes comme rappels, placer des notes stratégiquement ou même miauler pendant le sommeil sont des stratégies efficaces.
2.) Négliger le tiers arrière de la langue :
Un miaulement correct place l’arrière de la langue comme objectif principal. Cette pratique exerce une pression sur le palais mou, empêchant le visage de s’allonger verticalement. Malheureusement, de nombreuses personnes engagent incorrectement le devant de leur langue, ce qui entraîne une bosse disgracieuse. Engager le tiers postérieur de la langue peut être difficile et nécessite de développer les connexions nerveuses dans cette zone. Certaines personnes peuvent souffrir d'une restriction des voies respiratoires, ce qui nécessite de trouver un équilibre entre la respiration et le miaulement ou d'envisager des options chirurgicales.
3.) La langue pousse les dents :
Une erreur courante chez les débutants en miaulement est de pousser la langue contre les dents en avalant, ce qui peut provoquer des problèmes dentaires. La technique appropriée consiste à positionner la langue légèrement derrière la papille incisive, la majorité reposant sur le toit arrière de la bouche. La force de la langue ne doit pas être sous-estimée ; Lorsqu'il est mal utilisé, il peut exercer une pression importante, conduisant à des dents peu attrayantes et positionnées vers l'avant. 
4.) Avaler incorrectement :
Les habitudes de déglutition correctes sont facilement rectifiables, mais de nombreuses personnes les négligent. Une déglutition inefficace consiste à aspirer la nourriture dans la gorge en utilisant les joues plutôt que d'utiliser la langue pour créer une boule et faire glisser la nourriture dans la gorge. Plus la langue participe au processus de déglutition, mieux c'est. L’utilisation du muscle buccinateur doit être évitée, car ce muscle peut gêner un miaulement efficace.
5.) Mauvaise posture de la tête et du cou :
Les Mewers qui débutent dans cette pratique présentent souvent une posture de tête penchée vers l'avant, principalement en raison de la raideur des muscles de la nuque. L'utilisation prolongée de smartphones et d'appareils similaires peut entraîner des contractions des muscles du cou qui perturbent le bon alignement de la tête et du cou. Pour résoudre ce problème, l’adoption de l’exercice de repli du menton McKenzie peut aider à relâcher les tensions musculaires du cou et faciliter le maintien du tiers arrière de la langue sur le palais supérieur.
6.) Négliger les muscles hyoïdes :
Les muscles hyoïdes jouent un rôle crucial en garantissant que votre langue touche efficacement le palais de votre bouche. Si l’arrière de la langue ne peut pas atteindre le palais, la flexion des muscles hyoïdes sous le menton peut aider à obtenir le positionnement souhaité. Cela peut être comparé à l’opposé d’un bâillement, contractant les muscles du cou autour de l’os hyoïde pour faciliter le mouvement vers le haut. 
7.) Respiration nasale :
Pour réussir à miauler, il faut respirer régulièrement par le nez. La meilleure façon d’y parvenir est de maintenir un joint à lèvre. Certaines personnes peuvent souffrir d’incompétence labiale, les empêchant de garder les lèvres fermées, ce qui peut empêcher un miaulement correct. Un conseil utile pour ces personnes est d’utiliser du ruban adhésif la nuit pour assurer la respiration nasale.
8.) Grincement des dents (Bruxisme) :
Le bruxisme, ou grincement de dents, peut entraver considérablement la progression du miaulement. L’élément central du mewing est de garantir que les dents maintiennent un léger contact les unes avec les autres. Grincer des dents peut entraîner des dommages dentaires et des désalignements.
9.) Manque de contact avec les dents :
À l’opposé du grincement des dents, certaines personnes laissent pendre leur mâchoire inférieure sans toucher les dents. La structure faciale optimale est obtenue lorsque les molaires se touchent légèrement, fournissant un soutien au milieu du visage, empêchant l'affaissement et améliorant la structure de la mâchoire. Il est important de trouver un équilibre en évitant une force excessive sur les dents.
10.) Sous-utiliser la langue :
Un miaulement efficace consiste à s’assurer que la langue est uniformément répartie sur le toit de la bouche, touchant les molaires et l’extrémité arrière des dents de devant. Évitez de pousser excessivement la langue vers l’avant, car cela peut entraîner une croissance excessive vers l’avant. En fonction de votre style de miaulement, qu'il soit doux ou dur, vous devez maintenir une position correcte de la langue et utiliser occasionnellement une ventouse. Ce dernier est particulièrement utile pour garantir que toute votre langue est engagée.
Conclusion
En plus de ces dix raisons, plusieurs autres facteurs peuvent influencer le succès du miaulement, notamment l'âge, les niveaux d'hormone de croissance et de testostérone, les habitudes de mastication, la dystrophie cranio-faciale et les attentes globales. Comprendre ces complexités peut aider les individus à gérer leurs attentes et à développer une stratégie plus complète pour améliorer l’esthétique du visage grâce au miaulement.
