Miaulement pour les joues creuses

Mewing, une technique développée par le Dr John Mew, est centrée sur la correction de la posture de la langue pour influencer la structure du visage au fil du temps. Un miaulement approprié implique de placer toute la langue contre le palais, ce qui peut entraîner plusieurs avantages, notamment la possibilité d'avoir des pommettes plus définies et, par la suite, des joues creuses.

Atrophie des muscles buccinateurs

Un aspect clé du miaulement est son impact sur les muscles buccinateurs. En favorisant une bonne technique de déglutition, où la langue s'appuie contre le palais, la déglutition devient plus efficace.

Ce processus minimise l’utilisation des muscles buccinateurs, conduisant à leur atrophie avec le temps.

La taille réduite des muscles buccinateurs contribue de manière significative au creux des joues, car ces muscles sont principalement responsables de l'apparence arrondie des joues lorsqu'elles sont surdéveloppées.

La mastication et les muscles masséters

Intégrer la mastication à votre routine de miaulement peut développer les muscles masséters, situés sur les côtés de votre mâchoire.

Renforcer ces muscles en mâchant du chewing-gum ou en mâchant des aliments plus durs améliore non seulement la définition de la mâchoire, mais étire également la peau des joues.

Cet étirement, combiné à l’atrophie précitée des muscles buccinateurs, contribue encore davantage à l’obtention de joues creuses.

Élargir les pommettes

Les exercices de miaulement et de mastication contribuent indirectement à l’élargissement des pommettes. À mesure que les muscles masséters deviennent plus prononcés et que les muscles buccinateurs s’atrophient, les pommettes apparaissent plus proéminentes.

Cette proéminence, à son tour, contribue à créer l’illusion de joues creuses en offrant un contraste plus net entre les pommettes et la zone des joues creuses.

Perte de poids et esthétique du visage

La gestion du poids joue un rôle crucial dans l’obtention de joues creuses. L’excès de graisse du visage peut obscurcir la structure osseuse sous-jacente, donnant ainsi l’impression que les joues sont plus pleines. La combinaison d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique régulière peut aider à réduire la graisse corporelle globale, y compris la graisse du visage.

Cette perte de poids, notamment lorsqu'elle implique une réduction de la graisse des joues, peut renforcer l'effet creux et révéler une structure faciale plus définie.

Emporter

Obtenir des joues creuses est un processus à multiples facettes qui implique bien plus que de simples exercices du visage ; cela nécessite une approche holistique du bien-être et de l’optimisation de la structure du visage.

Mewing, qui se concentre sur l'amélioration de la posture de la langue, joue un rôle important dans cette transformation en affectant les muscles buccinateurs et en renforçant la proéminence des pommettes.

Associées à une perte de poids pour réduire la graisse du visage et à des exercices pour renforcer les muscles masséters, ces techniques peuvent collectivement sculpter le visage vers l'esthétique souhaitée des joues creuses.

Comme pour toute transformation physique, la patience et la cohérence sont essentielles : les changements sont progressifs et nécessitent un dévouement aux pratiques décrites ci-dessus.